tvoje tělo ví dřív než ty

#ALOHADĚLOHA

Ahoj ,

Nedávno za mnou přišla blízká přítelkyně. Řekla mi, že se cítí úplně vyčerpaná. A nemyslela jen klasickou únavu – ale hlubokou, až do kostí. I po osmi hodinách spánku.

Žádný šílený rozvrh, žádné ponocování, žádný zjevný důvod.

Ale její tělo na ni křičelo. A ona nevěděla proč.

Zeptala jsem se jí:

„Kdy jsi naposledy opravdu poslouchala své tělo?“

Uvnitř se jí všechno rozsvítilo: říkala příliš často „ano“, přemýšlela o každém detailu, tlačila na sebe, jako by to bylo normální.

A její tělo? Mělo uložené všechny účtenky.

A mě to přimělo se zastavit:
Jak často přehlížíme, co se nám tělo snaží říct?

Napětí. Únava. Podivné pocity v břiše.

 A my?
Dáme si další kafe, zakryjeme kruhy korektorem a jedem dál.

Ale tělo ví. A čím víc ho ignorujeme, tím hlasitější je.

Užila jsem si gala sobotu v jediném sedmi hvězdičkovém hotelu na světě. Módní přehlídka…popravdě, je boží si to užít. Je to jiný svět. To, co jsem tam vnímala a cítila je: spousta lidí, kteří se popatlají pozlátkem a značkami a make upem a uvnitř malé dítě, které křičí: já jsem dost i bez toho, poslouchej mě. A tak jsem trénovala sebehnodnotu a energetické hranice dětí v dospělém těle, kteří by se rádi tím světlem a láskou vyplnily, ale netuší to.

zázračné pravdy tvého těla

1. Napětí = nevyřčené pravdy

Zaťaté čelisti? Tlak v žaludku? Náhlé bolesti hlavy?
To není jen stres. To je tělo, které nese něco, co jsme ještě nezpracovaly.
Dnes už vím, že když cítím napětí, ptám se: Co před sebou skrývám?
A často odpověď cítím dřív, než ji vyslovím.

2.Držení těla mění tvou přítomnost
Už jsi někdy poznala, že je někdo nervózní, jen podle toho, jak vstoupí do místnosti?
Tvoje držení těla není jen o tom „držet záda rovně“.
Je to způsob, jakým se ukazuješ světu.
Když jsem před důležitými momenty začala vědomě uvolňovat ramena a uzemňovat se, všechno se změnilo.
Zkus to před dalším meetingem nebo rozhovorem. Fakt změna.

3. Únava není jen o spánku
Dlouho jsem si myslela, že potřebuji víc spánku.
Ale potřebovala jsem víc hranic.
Naše energie uniká i tam, kde to nevidíme – přehnané snahy vyhovět, pochybnosti, vnitřní tlak.
Možná nejsi vyčerpaná svým rozvrhem. Možná tě vysává to, kde (a komu) dáváš svou sílu.

zázračné kroky zpět k tělu

1. 

60 vteřinový ‚body check‘

Zastav se. Nadechni se. 

Kde cítíš napětí?
Máš sevřenou čelist? Ramena u uší?

Tenhle jednoduchý check-in může zastavit stres ještě předtím, než tě ovládne.

2. Prožitek tělem
Před tím, než vstoupíš do důležitého momentu – ať už je to přednáška, rozhovor nebo jen odvážný krok – nepřemýšlej jen hlavou.

Prožij to tělem.

Postav se tak, jak se chceš cítit. Nadechni se do toho.

Sebevědomí začíná v těle, ještě dřív než v hlase.

zázračná hudba

Zatanči si se zemí a poslouchej skrze pohyb své tělo: vyživ se.

Tvůj tělesný kompas tě nikdy nezradí.
Možná je načase znovu mu naslouchat.
MILUJI tě. Žij Zázraky.

S láskou,
Eliška

PS.Posvátná pravda: Co ti v poslední době říká tvé tělo – a ty to zatím nechceš slyšet?

PSS. Pokud tě volá hlubší práce se svým tělem, ženami a vedení, které není postavené na dokonalosti, ale na vědomé přítomnosti, pak tě srdečně zvu do certifikačního programu SOUL Mentorka. 

NEBUĎ SUCHÁ BUCHTA. NAJDI SVOU NÁPLŇ.