Proč je “jdi dopr*” mou oblíbenou mantrou?

#ALOHADĚLOHA

Nádherná ,
asi před deseti lety jsem měla session s mým koučem.
Seděli jsme spolu, on kafe, já kakao. Bylo to období, kdy jsem si nově stoupala do své síly a učila se sdílet svůj hlas.
Držel mě v tom procesu. Netlačil, jen byl. Díval se, mlčel, držel prostor. A pak mě jemně vyzval, abych mu řekla: „Jdi dopr*.“ Uvnitř mě to bublalo.
Co si o mně pomyslí?
Jsme přece v kavárně… Co si o něm pomyslí ostatní, když na něj zařvu? Chvíle ticha. Napětí. A pak to vyletělo:
„Jdi doprdele!“

Tak hlasitě, že to slyšela nejen celá kavárna… ale i půlka ulice. A pak? Úleva. Slzičky. Smích. Svoboda.
Wow… to je můj hlas. Tohle je moje síla. V ten moment se ze slov „Jdi doprdele“ stala moje mantra.

Začala bleskově bořit všechny vrstvy hodné holky, které mě tak dlouho držely v sevření. A neboj – tahle session byla trochu divoká. 
Nemusíš chodit po městě a křičet.
Existují i jemnější cesty. A právě o těch je tento e-mail…

Když se ohlédnu zpátky, tak to začalo jako vtip.
Tiché „jdi do pr*ele“ pod nosem, když někdo překročil hranici, požadoval moc, nebo se spokojil s málem, zatímco mě to stálo všechno. Ale pak se to změnilo.
Čím víc jsem si dovolila tu větu procítit, tím víc se z ní stala… mantra.
Modlitba. Navrácení.
Ne proti nim. Ale pro mě. Jdi dopr.*

Když mé tělo říká NE, už ho neposílám zpátky do ticha.
Protože někdy světlo není svíčka.
Někdy je to blesk, který spálí staré vzorce.

*** obejmutá oceánem a mou nejlepší kamarádkou. Už jsem zase s ní. Jmenuje se Alana a je stejně galaktická jako já. Vítr ve vlasech, svoboda na motorce. A mise duše frčí na plné obrátky. Nepřestávám děkovat za to, že si volím poslouchat vedení duše, že můžu, že jsem tady. A co bude dál? Cítíš to také? Teš se.

Pravda, o které se moc nemluví:

Zalíbit se není „roztomilý vzorec chování“.
Je to přežívací mechanismus těla.
Odborníci mu říkají fawn response: naučená reakce, když říct NE bylo kdysi nebezpečné.

Možná jsi vyrůstala v prostředí, kde:

Tak sis vytvořila vnitřní systém: schválení = bezpečí.

Ale za jakou cenu?
Ztráty hlasu a eroze identity

Psycholožka Dana Jack popsala termín self-silencing jako vzorec, kdy ženy potlačují své skutečné pocity, potřeby a názory, aby si udržely vztah.

Studie přímo spojují toto sebeztlumení s:

• Úzkostmi a depresí
• Nízkým sebevědomím
• Vnitřním vztekem a vyhořením
• Pocitem odcizení od sebe sama

Pokud se pořád přizpůsobuješ…

Kdo vlastně jsi, když jsi konečně sama?

Chronický stres a nemoc

Tělo si všechno pamatuje. Doslova.

Potlačování emocí – obzvlášť hněvu, smutku nebo potřeby hranic – spouští v těle stresovou reakci, která tě časem vede ke:

• Snížené imunitě
• Hormonální nerovnováze
• Chronické únavě
• Autoimunitním onemocněním
• Jak říká Dr. Gabor Maté:
• „Potlačuješ hněv, abys byla milovaná. Tělo pak vstřebá všechen ten vztek.“
• A teď to nejdůležitější: CO S TÍM?
• V mém světě (a ve všech mých programech) učím, že změna není jen mindset.
• Je to fyzický přepis těla. Nervového systému. Energetiky.
• Protože „zalíbení se“ je naučená reakce strachu v těle. Abychom ji změnili, musíme tělo znovu naučit být svobodné, zakotvené, pravdivé.
• Tady je pár praktik, které používám v programech pro ženy, co chtějí přestat hrát tuhle hru:
• 1. Regulace nervového systému
• Když je nervový systém slabý nebo rozhozený, padáme do přežívacích vzorců: dávání na úkor sebe, přizpůsobení, nebo zhroucení.
• Praktiky, které nás učí ustát tlak bez zhroucení.
• dlouhé výdrže (např. Stretch Pose, Ego Eradicator)
• rytmické cvičení s dechem a vlastním potěšením
• studené sprchy (v cyklické fázi jara a léta)
• Efekt: vyšší odolnost, schopnost držet hranice bez vysvětlování, méně reaktivity, víc přítomnosti

2. Silné dechové techniky

Dech je nejrychlejší nástroj pro změnu stavu. Mělký dech = stres. Vědomý dech = vnitřní klid.

Praktiky:

• Breath of Fire (nosem i otevřenými ústy)
• One-Minute Breath (nádech 20 s, zadržení 20 s, výdech 20 s)

Efekt: emoční stabilita, odbourání úzkostí, schopnost jednat z jasnosti, ne ze strachu

3. Výdrž v pózách

Udržet tělo v náročné pozici nás učí zůstat přítomné v diskomfortu. To je klíčové pro přepis automatické potřeby „zalíbit se“.

Praktiky:

• zvednuté paže (např. 60°, ramenní rotace)
• statické výdrže s dechem
• krije na překonání mentálních limitů v kundalini józe

4. Propojení s vnitřním hlasem

Lidé, kteří se pořád přizpůsobují, často ztratí kontakt se svou intuicí.

Praktiky:

• Mantry a Kirtan (Sa Ta Na Ma + mudry + vizualizace)
• Tichý sed v meditaci
• Orgasmický dech a tvoření a žití v propojení s ženským cyklem a lůnem.

Smrt „hodné holky“ je hlučná

V některých spirituálních kruzích koluje mýtus, že tvé vyšší já je vždy jemné, přijímající a vděčné. Že hranice nejsou duchovní. Že hněv je „nízká vibrace.“

I já si to dlouho myslela. Že říkat ANO mě dělá duchovní. Ženskou. Úspěšnou. Ale pravda? To ANO mě činilo nemocnou. Vyčerpanou. Přeleštěnou na povrchu, prázdnou uvnitř.

„Buď světlem,“ říkají.
Ale někdy je světlo bleskem.
Někdy je to oheň, který spálí vše, co už není pravdivé.

A neznamená to, že přestaneš být laskavá. Znamená to, že přestaneš být loutka. A že občas, opravdu občas, zazní hluboké a pravdivé:

“Jdi dopr.”

Ne vůči ostatním.
Ale vůči všemu falešnému, co tě drželo malou

Nemusíme být milé, zatímco nám duše krvácí.
Nemusíme ohýbat spiritualitu do podoby, kterou ostatní snadno stráví.

Potřebujeme svolení – sama od sebe.

Říct to nahlas. Odejít. Nevysvětlovat.

Zvolit sebe.
A žít se sebou – naplno, poprvé, navždy.

MILUJI tě. Žij Zázraky.

S láskou a hlubokou úctou k tvému tělu,
Eliška

zázračná hudba

Pusť si to nahlas. Tahle skladba není jen rytmus – je to pulz, který tě roztančí zevnitř.

PS. Nejsi tu, abys byla hodná. Jsi tu, abys byla pravdivá.

PSS. Cítíš, že s tebou něco zarezonovalo? Napiš mi. Ráda si přečtu každou jednu zprávu od tebe. <3

NEBUĎ SUCHÁ BUCHTA. NAJDI SVOU NÁPLŇ.