jarní D.E.T.O.X. jinak

#ALOHADĚLOHA,

Taky cítíš, jak s příchodem jara příroda ožívá? Stromy začínají zelenat a rozkvétat, květiny se probouzejí a lákají svou krásou a vůní, ptáci připomínají všudypřítomný život svým zpěvem. Jaro je obdobím obnovy a nového začátku, kdy vše kolem nás pulzuje novou energií a možnostmi. A přestože se během tohoto období nejvíce soustředíme na očistu těla pomocí diet a dalších cvičení, často opomíjíme jeden z nejjednodušších nástrojů, který máme k dispozici: a tím je zvuk.

Všechno kolem je energie, energie je vibrace a když rozezníme své tělo, tak ho harmonizujeme. Pomocí zvuku máme možnost celé naše tělo očistit a proměnit to, jak se cítíme, a co se nám v životě děje. Takovou sílu máš a ještě k tomu je tato praktika, kterou ti dnes předám hravá a zabere ti jen 11 minut, a krásně si u toho zazpíváš.

***
Na zatmění slunce jsem si odskočila z ráje do ráje. Znáš ten můj ostrůvek, na kterém jsem přes rok bydlela? S mými blízkými ženami a mou sestřenkou jsme si daly pár nocí zpátky v zázračné sexy ocean queendom ville. A bylo to boží. Želvy, západy Slunce, nahaté tančení a plavání, želvy a delfíny. A nesmím zapomenout na návštevu Bohyně Vesmíru na fotce. Moje doma. A jakou jinou kartu si vytáhnout než Oceán.

šťavnatá svatyně.

Detox pomocí dechu je koncept, který nás vede k pochopení, že naše tělo je přirozeně schopné se očistit a obnovit, pokud mu poskytneme správné nástroje a podněty. Když si uvědomíme, že každý nádech přináší do našeho těla čerstvý kyslík a pomocí výdechu je naše tělo schopné filtrovat škodlivé látky a toxiny, začínáme chápat sílu, kterou může dechová praxe mít na naši celkovou pohodu a vitalitu. Detox pomocí dechu není pouze o fyzickém očištění, ale také o uvolňování emocionálního napětí a mentálního zmatku. Detoxikační dechová praktika, kterou pro tebe dnes mám, je tak jedním z možných kroků, jak ve svém životě přirozeně nalézt stav harmonie, rovnováhy a energetické síly.

Vibrací zvuku protkaná kundalini technika s Mantrou Wahe Guru Wahe Jio

Tato kundalini technika se zaměřuje na očistu karmických vzorců a podporu tvé Arcline.

Šesté tělo, nebo jak se v kundalini józe anglicky říká Arcline, se táhne přes linii vlasů a obočí od ucha k uchu. Je známá jako tvoje svatozář. Silná Arcline ti dává dobrou schopnost se soustředit, koncentrovat a meditovat. Ochraňuje tvou intuici a máš pochopení pro rodinu, krásu, smysl pro spravedlnost a fair play. Pokud je Arcline slabá, můžeš být snadno ovlivnitelná, nesoustředěná, náladová, neschopná manifestovat svá přání ve hmotě a možná jsi i nemocná. 

Tak jdeme na to, vykoupat tvé tělo ve zvuku a posílit tvou svatozář.

Pro otevření prostoru můžeš nahlas zaznít Mantru: Om Namo Gurudev Namo (Ong Namo znamená: „Klaním se božské moudrosti všeho, co je.“ Guru Dev Namo znamená: „Klaním se Božskému učiteli v sobě.“).

Praktika:

1. Začni tím, že si najdeš pohodlnou a vzpřímenou pozici, na zemi se zkříženýma nohama. Zavři si oči a uvolni svá ramena.
2. Uvolni lokty po stranách a předloktí natáhni rovně před tělo, dlaně jsou rovné a směřují vzhůru. Dlaně měj mírně pokrčené a položte je několik centimetrů nad kolena.
3. Pohyb: Přitáhni paže vzhůru, dozadu za hlavu, a natáhni ruce a paže co nejdále dozadu přes ramena. Představ si, že nabíráš vodu a přehazuješ ji přes podpaží, přes ramena, pohybem zápěstí. Pohyb je plynulý a ladně plyne spolu s textem a rytmem hudby.
4. Při každém „Wa-haj Guroo“, stejně jako při „Wa-haj Džío“, proveďte jedno kompletní kolo – naber, přehoďte přes ramena a vraťte se do výchozí pozice.
5. Pokračuj v praktice po dobu 11 minut, během celé písničky (hudbu najdeš tady dole v emailu).
6. V jednoduchosti si můžeš představit, že rukama nabíráš vodu před sebou a tou vodou se omýváš přes hlavu. 

Pro uzavření své meditace můžeš nahlas zaznít Mantru Sat Nam (Já jsem pravda“ nebo „Pravda je moje podstata“).  

Osobně miluji zvukové a dechové techniky, protože pokud se do nich dokážeš opravdu uvolnit, jsou zázračné, umožňují opravdové ponoření se do vlastního nitra, obnovení energie těla a posílení spojení mezi tělem, myslí a hlasem tvé duše. A to je podle mě to, čeho se chceme skrze očisty dotknout.

POZVÁNKA: Pobyt Amazonka WILD & FREE v Portugalsku.

Něco pro tebe chystám! Věděla jsi, že se se mnou můžeš vydat za divokými koňmi a oceánem do Portugalska již v červenci 22-28., a ještě u toho být provedena praktikami a rituály? 

Pokud chceš vědět více o pobytu ‚Amazonka WILD & FREE‘ v Portugalsku: Stačí odpovědět na tento článek v komentáři a nebo nám poslat email na adresu laska@eliskavaea.cz a my ti pošleme více info.

šťavnatá slova.

moje esence je čistá
moje pravda zní
moje duše tančí

šťavnatá čtení.

Spousty dalších příběhů z mého života i ostatních najdeš na mém blogu. Koukni a nech se vzít na cestu inspirace tady >>>

štavnatý INSTAGRAM.

Instagram šťavnaté svatyně žije! Najdeš tam spousty krásných vizuálních dobrot, nakouknutí do mého osobního života skrze storýčka, hlášky a život. Koukni a přidej se tam ke mně: @eliskavaea pro češtinu a @eliska.vaea anglicky, taguj mě a moji, naši, tvoji hlášku jako hashtag #alohaděloha 🙂

štavnatá hudba.

Tuto hudbu si pusť na celou dobu tvé Kundalini Praktiky. Wahe Guru – Great Beyond Description Is The Experience Of God’s Wisdom. Wahe Jio – Great Beyond Description Is The Experience Of God Blessing The Soul.

MILUJI tě.

Ps. POZVÁNKA Pobyt Amazonka WILD & FREE v Portugalsku.

Něco pro tebe chystám! Věděla jsi, že se se mnou můžeš vydat za divokými koňmi a oceánem do Portugalska již v červenci 22-28.7., a ještě u toho být provedena praktikami a rituály? Pro více info stačí odpovědět na tento email.

NEBUĎ SUCHÁ BUCHTA. NAJDI SVOU NÁPLŇ.