#136 PMS příznaky, které možná neznáš a jak na ně

#ALOHADĚLOHA

Zřejmě ses již setkala s premenstruačním syndromem, podle statistik PMS ve větší nebo menší míře zažívá každý měsíc až 90% žen. Snad každá žena, kterou znám někdy zažila premenstruační symptomy jako bolesti břicha, migrény nebo změny nálad…Víš ale, že existují i méně známé příznaky premenstruačního syndromu? A jak je rozpoznat?

***Jsem právě na té mé světelné misi na Havaji a rituály pro ženy v Lemurském Lůně jedou. Při tom úplňkovém jsem se nejen dostala k vodopádu, ale také na posvátné místo bohyně tance, která nám všem poslala zprávu…a aby těch požehnání nebylo málo, tak na závěr se přes oblohu rozsvítila duha…a tak si tu tvořím a vibruji prostorem a podporoji stovky žen na cestě, zázračné. Cítím takovou vděčnost…

šťavnatá svatyně.

Jak vždy říkám, není „normální“ cítit během svého měsíčního cyklu bolesti břicha, zažívat nepříjemné migrény, mít emoce a nálady jako na horské dráze…
Sama jsem si prošla snad všemi těmito stavy, emočním přejídáním, frustrací, stresem, bolestmi, sebepodceňováním, než jsem našla vlastní cestu…Většinu z nás nikdy neučili nic o našem menstruačním cyklu, o tom jak s ním fungovat, žít, orientovat se v něm a být v souladu. Já věřím, že si každá žena zaslouží plné vzdělání o svém menstruačním cyklu. A hlavně vnímání a cítění. Zasloužíš si to i ty. Máš posvátné právo vědět, jak funguje tvé tělo. A BÝT S NÍM PROPOJENÁ.

Chci ti dnes ukázat několik symptomů, které můžeš zažívat před měsíčky a rozhodně nepatří mezi „normální“ průběh tvé menstruace. Naopak jsou signálem tvého těla o pozornost. A pravděpodobně jsou i první známkou toho, že tvé tělo se nachází v disbalanci.

Mezi méně známé premenstruační příznaky patří například:

> úzkost
> nesoustředěnost> snížení výkonosti v práci
> nespavost
> podrážděnost
> neklid
> snížené libido
> fyzické i emocionální vyčerpání

Zažíváš některé z nich? Často si ženy tyto „zdánlivě drobné“ symptomy nekomfortu ani nespojují s projevy PMS. Jedná se ovšem o projevy tvého těla a jeho „šeptání“, které zásadně ovlivňují kvalitu tvého života.

Mám pro tebe pár tipů na to, co můžeš zkusit přidat do svého jídelníčku během své premenstruační fáze a pomoci tak svému tělu vrátit se zpátky do rovnováhy. V tomto období si dopřej dávku superpotravin v podobě adaptogenních bylin jako je například Ashwagandha nebo Maca.

Do svého jídelníčku můžeš zařadit i další důležité ženské bylinky jako je Kontryhel, Jetel Luční, Drmek obecný a nebo Andělika. Přidat do své rutiny je můžeš buď v podobě suplementů, čajů a nebo třeba i bylinné napářky. Celkově tě v období před menstruací (luteální fázi) vyživý podzimní teplá jídla.

Pojď se semnou znovu propojit s moudrostí svého těla, které k tobě neustále mluví. Stačí jen naslouchat své svatyni, lůnu a srdci, které tě zve žít v souladu, lehkosti, radosti…dostaň své tělo do rovnováhy, tak aby tvá mysl & mozek sloužili potěšení, hojnosti, tvoření…a radosti nejen ve tvém intimním životě. <3

šťavnatá slova.

Lemurské prabá
bydo lůna zvou
moudrost předou
hladí světlem
průzračných vod
moudrosti
máme ji všechny

šťavnatá čtení.

Spousty dalších příběhů z mého života i ostatních najdeš na mém blogu. Koukni a nech se vzít na cestu inspirace tady >>>

štavnatý INSTAGRAM.

Instagram šťavnaté svatyně žije! Najdeš tam spousty krásných vizuálních dobrot pro tebe, hlášky a život. Koukni a přidej se tam ke mně: @eliskavaea pro češtinu a @eliska.vaea anglicky, taguj mě a moji, naši, tvoji hlášku jako hashtag #alohaděloha 🙂

štavnatá hudba.

Pozvi své tělo do proudu rytmu…